Lecture
2013年 日本成人病予防協会認定 健康管理士一般指導員資格を取得
2014年 健康管理士上級員資格を取得
2015年 日本成人病予防協会にて実力を評価され、指定講師となる。
(健康管理士とは、健康寿命を延ばすために有効と考えられる健康管理や予防医学に積極的にかかわる専門家です。)
疾病・こころ・栄養・運動・健康管理を体系的に学習し、総合的な健康管理指導やアドバイスを行います。
様々なアスリートとの現場で仕事をしてきたからこその知識も交え、役立つ講演をお届けします。
下記、ご好評いただいているテーマです。
運動、食事、睡眠との上手なつきあい方～生活習慣病の予防～
ジャンル：健康／睡眠／メンタルヘルス／生活習慣病／メタボリックシンドローム
聴講対象者：ビジネスパーソン／労働組合／安全大会
働き盛りの方を対象に、体の変化や不摂生による生活習慣病（高血圧・メタボ・糖尿病など）の原因を突き止め、
改善方法をパターンに分けて説明。運動・食事・睡眠・ストレス解消方法を分かり易くお伝えします。
【その他テーマ例】
•健やかな生活を送る為に～ライフプランを考える～
•中高年の留意すべき疾病と今後の健康管理
•メタボ予防のための食事と運動
•生活習慣病とは？生活習慣病の予防について
withコロナの時代に考える、生活習慣の見直しと免疫力向上
ジャンル：健康
聴講対象者：すべての方向け
一人でも気持ちよく生活できる健康寿命（誰の手も借りずに生活できる年齢の平均値）を少しでも延ばす努力が大切となり、そのためには免疫力UPが不可欠です。特に知識が求められる肺炎のしくみとコロナについて、
ウィルスと細菌の違いは何なのかなどを深掘りします。また生活習慣の見直しと免疫力向上について、
負担が少なく日常生活ですぐに取り組める内容を皆さんと考えていきます。
＜講演の内容例＞
・体質チェックシートを用いながら、今の身体の状態を知る
・健康診断表を用いながら、各項目の説明
・コロナとは他に、今増加している生活習慣病の紹介とメカニズムの解説
・運動の取り入れ方（有酸素運動がなぜ大切なのか、自宅でできるエクササイズ）
・ストレスは人間には必要！？
・ストレス解消の考え方・捉え方
・免疫力を高めるための上手な睡眠のとり方 など
生涯元気で過ごすための秘訣～健康寿命を延ばすための食事と運動
ジャンル： 健康寿命/生活習慣病
聴講対象者：シルバー世代／労働組合／安全大会
平均寿命と健康寿命の違い、死因の原因になる生活習慣病(肥満・糖尿病・高血圧など)
の原因を紐解き、食事・運動の大切さを再確認。代謝を良くするストレッチを伝授します。
美しい体と肌に！！～代謝UPでメリハリボディ～
ジャンル：美容／女性／健康
聴講対象者：女性向け
女性特有の体調の変化など、女性ならではのテーマを取り上げお話しいたします。食事、腸内環境、女性ホルモン、
心のバランス、運動の大切さなどをお伝えします。いつまでも、健康で美しくいるためにお役立ていただける内容です。
【その他テーマ例】
・あなたのエイジングを左右するのは「女性ホルモン」
・食生活を考えて内側からキレイに～自分に合った時間で食管理を～
・女性のためのライフプラン